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QUICKEN Expertos en Nutrición

¿Te gusta hacer ejercicio, estar en movimiento, cuidar tu alimentación y buscas las mejores aplicaciones para el celular? Hoy te traemos las mejores apps para hacer ejercicio, para que te pongas en forma con la ayuda de tu smartphone. ¿No nos crees? ¡Compruébalo por ti mismo/a y lleva el fitness a otro nivel!

  • Nike Training Club (NTC): “La aplicación Nike Training Club te ayuda a alcanzar tus objetivos de entrenamiento con entrenamientos diseñados por expertos de nuestros Nike Master Trainers de clase mundial. NTC es perfecto para entrenar en casa, en el gimnasio o en la carretera, con todo, desde ejercicios con solo peso corporal hasta ejercicios completos para todos en todos los niveles de condición física.” (nike.com) Esta APP es perfecta para aquellas personas que no tienen tiempo para ir al gimnasio, no quieren pagar uno o incluso quienes sí asisten a un gimnasio, pero están cansados de su rutina. Esta App disponible para Android y iOS te presenta un sinfín de entrenamientos, además de construirte planes personalizados de entrenamiento según tu objetivo, nivel físico y tiempo para entrenar.
  • Nike Running Club (NRC): “Tu compañero perfecto para correr. Haz un seguimiento de tus carreras, obtén entrenamiento que se adapte a ti y lleva a tus amigos a lo largo del viaje. Todo es posible con la aplicación Nike Run Club.” (nike.com) Esta APP es perfecta para los amantes del running; ofrece planes de entrenamiento, guarda y analiza cada salida a correr que hagas y además puedes agregar a tus amigos runners y hacer competencias.

  • FIT Radio: ¿Qué es un entrenamiento sin buena música para que te motive a darla toda? Un total fiasco. De hecho, entrenar con canciones que nos motiven es un factor muy importante a la hora de sentirnos mejor durante y después. FIT radio, una app que te trae música fitness que marcará un buen ritmo de entrenamiento, te brinda música que motiva y de todos los géneros musicales, y se puede acceder desde la aplicación móvil o directamente desde la web.
  • Fat Secret: “Las personas que rastrean los alimentos que ingieren, alcanzan más del doble de la pérdida de peso promedio y pierden peso 3 veces más rápido cuando lo hacen con amigos. FatSecret los combina para crear la solución más poderosa para una pérdida de peso saludable y sostenible.” Esta aplicación es de gran ayuda si necesitas un cálculo aproximado de la ingesta diaria de calorías y de tus macros. Pero recuerda, esto es solo un aproximado así que recuerda estarte midiendo de otras formas tu progreso para saber si la ingesta de calorías que esta APP te planifica está siendo la adecuada. Te invitamos a leer nuestro articulo ¿Por qué la báscula no lo es todo?, para que aprendas otras formas de hacer seguimiento a tu progreso.
  • Meditopia: Como ya te lo hemos mencionado anteriormente, tener un nivel de ánimo optimo, o estresarte, etc. Mantendrá óptimos tus niveles de cortisol, lo cual beneficiará a tu cuerpo para recibir de mejor manera todos los demás esfuerzos que haces para mantener o llegar al cuerpo que deseas. Esta es una APP diseñada por profesionales basándose en un método conocido como Mind Fulness, el cual busca calmar el cuerpo y la mente con meditaciones y música personalizada.
  • Daily Yoga: Esta es otra app que te ayudará con la liberación del estrés y las energías negativas que puedan estar elevando tus niveles de cortisol; esta APP te ayudará a iniciarte en el yoga, con el programa de entrenamiento de yoga más utilizado actualmente brindándote vídeos explicativos de los ejercicios, más de 200 posturas que puedes aprender, música de ambiente para escuchar mientras practicas yoga y así tener un ambiente optimo, programas de entrenamiento según objetivos, y mucho
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